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वीडियो: क्या पॉपकॉर्न एक प्राकृतिक रेचक है?
2024 लेखक: Oswald Mason | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:03
“ मकई का लावा अपने आहार में अधिक फाइबर प्राप्त करने के लिए एक बढ़िया लो-कैलोरी तरीका है, प्रादर कहते हैं। लेकिन अगर आप नमक और मक्खन का ढेर लगाते हैं, तो आप इसके कुछ लाभों को कम कर सकते हैं। मकई का लावा एक साबुत अनाज है, और अपने आहार में साबुत अनाज को बढ़ाना एक प्रभावी है कब्ज निदान।
नतीजतन, क्या पॉपकॉर्न आपको शौच करता है?
एक सेब में लगभग पांच ग्राम फाइबर होने से रोजाना एक सेब कब्ज को दूर रखता है। रास्पबेरी (आठ ग्राम फाइबर प्रति कप) और ब्लैकबेरी (7.6 ग्राम प्रति कप) आपके हिरन के लिए सबसे धमाकेदार हैं। एयर पॉपअप पॉपकॉर्न चाहिए . नहीं कि आप नेटफ्लिक्स और चिल करने के लिए एक और कारण चाहिए, लेकिन पॉपकॉर्न चाहिए मदद करने का भी एक अच्छा तरीका है तुम पागल हो.
इसके अतिरिक्त, कौन से खाद्य पदार्थ आपको तुरंत मल त्याग देंगे? इस लेख में 14 स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो आपको शौच में मदद कर सकते हैं।
- सेब। सेब फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें एक छोटा सेब (5.3 औंस या 149 ग्राम) 4 ग्राम फाइबर (2) प्रदान करता है।
- प्रून्स। Prunes अक्सर एक प्राकृतिक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है - और अच्छे कारण के लिए।
- कीवी फल।
- सन बीज।
- रहिला।
- फलियां।
- एक प्रकार का फल।
- आर्टिचोक।
ऊपर के अलावा, पॉपकॉर्न कब्ज के लिए अच्छा क्यों है?
मकई का लावा के लिये कब्ज राहत पॉपकॉर्न चाहिए एक है अच्छा उच्च फाइबर स्नैक के लिए विकल्प जो राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है कब्ज . एक फिलिंग 3 कप एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न चाहिए इसमें 3.5 ग्राम फाइबर और 100 कैलोरी से कम होता है।
आप कब्ज को प्राकृतिक रूप से कैसे रोकते हैं?
कब्ज दूर करने के लिए यहां 13 प्राकृतिक घरेलू उपचार दिए गए हैं।
- ज्यादा पानी पियो।
- अधिक फाइबर खाएं, विशेष रूप से घुलनशील, गैर-किण्वनीय फाइबर।
- और व्यायाम करो।
- कॉफी पिएं, खासकर कैफीनयुक्त कॉफी।
- सेना, एक हर्बल रेचक लें।
- प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाएं या प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लें।
- ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन जुलाब।
सिफारिश की:
क्या अखरोट एक रेचक है?
अखरोट में मैंगनीज, पोटेशियम, जस्ता, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, सेलेनियम और तांबे होते हैं जो शुक्राणु विकास और एसिड संश्लेषण सहित विभिन्न उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं। अखरोट को रेचक के रूप में भी खाया जा सकता है क्योंकि वे कब्ज के खिलाफ मदद कर सकते हैं।
पॉपकॉर्न मशीन के बिना आप पॉपकॉर्न कैसे बनाते हैं?
2 टीस्पून फैलाने के लिए एक पेपर टॉवल का प्रयोग करें। एक मध्यम या बड़े भारी तले वाले सॉस पैन के नीचे वनस्पति या जैतून का तेल। 1/4 कप पॉपकॉर्न के दाने डालें, पैन को ढक दें और मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि पॉपिंग जोरदार न हो जाए। एक बार जब पॉपिंग धीमी होने लगे, तो पैन को हिलाएं, और आँच से हटा दें
क्या बैंगन एक प्राकृतिक रेचक है?
प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है: फाइबर में समृद्ध, बैंगन प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करके पाचन तंत्र के कार्यों में सुधार करता है। यह पानी और एंटीऑक्सीडेंट के अलावा फाइबर प्रदान करता है जो पाचन तंत्र में सूजन के खतरे को रोक सकता है और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है। 3
आप पॉपकॉर्न मशीन में पॉपकॉर्न कैसे बनाते हैं?
पॉपकॉर्न बनाना: लाइट और वार्मर, केटल मोटर और केटल हीट स्विच ऑन करें। केवल पहले बैच पर, मकई डालने से पहले केतली को कम से कम 4 मिनट के लिए पहले से गरम कर लें। हिंगेड केतली के कवर को लिफ्टिंग नॉब से उठाएं और उसमें पॉपकॉर्न का तेल, पॉपकॉर्न और स्वादानुसार नमक डालें। पॉपिंग पूरा होने तक केटल मोटर स्विच ऑन रहने दें
Prunes एक रेचक क्यों हैं?
सूखे प्लम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। प्रून जूस को फिल्टर किया जाता है, इसलिए इसमें सूखे प्रून की उच्च फाइबर सामग्री नहीं होती है। फिर भी, दोनों अपने उच्च सोर्बिटोल सामग्री के कारण रेचक हैं। घुलनशील फाइबर के साथ संयुक्त शर्करा, जो निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है