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क्या ग्रीन टी सामान्य चाय से बेहतर है?
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वीडियो: क्या ग्रीन टी सामान्य चाय से बेहतर है?

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वीडियो: ग्रीन टी बनाम सामान्य चाय | डॉ. बिमल छाजेर द्वारा | साओली 2024, जुलूस
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तल - रेखा। हरा और काला चाय आपके दिल और मस्तिष्क सहित समान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करें। जबकि हरी चाय अधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हो सकते हैं, सबूत दृढ़ता से किसी के पक्ष में नहीं हैं चाय दूसरे के ऊपर। दोनों में उत्तेजक कैफीन और एल-थीनाइन होते हैं, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है।

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि किस प्रकार की चाय स्वास्थ्यप्रद है?

10 स्वस्थ हर्बल चाय जिन्हें आपको आजमाना चाहिए

  1. बबूने के फूल की चाय। Pinterest पर साझा करें।
  2. पुदीना चाय। पेपरमिंट चाय दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली हर्बल चाय में से एक है (7)।
  3. अदरक वाली चाई। अदरक की चाय एक मसालेदार और स्वादिष्ट पेय है जो स्वस्थ, रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट (17) का एक पंच पैक करती है।
  4. हिबिस्कुस चाय।
  5. इचिनेशिया चाय।
  6. रूईबॉस चाय।
  7. ऋषि चाय।
  8. नींबू बाम चाय।

इसके अतिरिक्त, क्या ग्रीन टी में नियमित चाय जितनी कैफीन होती है? हालांकि यह एक आम मिथक है कि हरी चाय है सहज रूप में कैफीन नि: शुल्क, हरी चाय करता है शामिल होना कैफीन . संक्षिप्त उत्तर है वह एक कप शुद्ध हरी चाय आमतौर पर लगभग 25 मिलीग्राम कैफीन प्रति 8-औंस सेवारत।

नतीजतन, ग्रीन टी बनाम ब्लैक टी के क्या फायदे हैं?

हरा तथा काली चाय दोनों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कैंसर और अन्य बीमारियों को रोक सकते हैं। फोरईयर्स रिसर्च पर केंद्रित है स्वास्थ्य के गुण हरी चाय . हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि काली चाय है लाभ भी। प्रत्येक मामले में ऑक्सीकरण या गैर-ऑक्सीकरण देता है चाय एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों का एक अलग सेट।

सुबह के समय पीने के लिए सबसे अच्छी चाय कौन सी है?

पीने के लिए सबसे अच्छी चाय सोने से पहले: कैमोमाइल चाय सबसे आरामदेह के रूप में जाना जाता है चाय , कैमोमाइल एक हर्बल कैफीन मुक्त है चाय कैमोमाइल फूल की पत्तियों से बनाया गया।

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