कौन से मेवे पोटैशियम में सबसे कम होते हैं?
कौन से मेवे पोटैशियम में सबसे कम होते हैं?

वीडियो: कौन से मेवे पोटैशियम में सबसे कम होते हैं?

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Anonim

कौन सा कच्चा अनसाल्टेड पागल इसमें शामिल हैं कम से कम की राशि पोटैशियम ? बादाम पेकान, पिस्ता और अखरोट मेरे पसंदीदा हैं।

यहाँ, पोटेशियम में कौन से नट्स अधिक हैं?

मध्यम पोटैशियम खाद्य पदार्थ (प्रति सेवारत 50 से 200 मिलीग्राम): नमकीन मूंगफली का 1 औंस, बादाम , या काजू (200) 1 बड़ा अंडा (60)

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या बादाम में पोटैशियम कम होता है? "हर एक औंस सेवारत (लगभग 23.) बादाम ) 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फाइबर प्रदान करता है, साथ ही विटामिन ई (35 प्रतिशत डीवी [दैनिक मूल्य]), मैग्नीशियम (20 प्रतिशत डीवी), राइबोफ्लेविन (20 प्रतिशत डीवी), कैल्शियम (8 प्रतिशत डीवी) और पोटैशियम (6 प्रतिशत डीवी)। इसके साथ - साथ, बादाम क्षेत्र कम -ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड।"

ऐसे में किडनी के मरीज कौन से मेवे खा सकते हैं?

Macadamia पागल अधिकांश पागल फास्फोरस में उच्च होते हैं और गुर्दे के आहार का पालन करने वालों के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं। हालांकि, किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए मैकाडामिया नट्स एक स्वादिष्ट विकल्प है। वे लोकप्रिय नट्स की तुलना में फॉस्फोरस में बहुत कम हैं जैसे मूंगफली और बादाम।

क्या आप कम पोटेशियम आहार पर नट्स खा सकते हैं?

पागल , बीज, और फलियां जब तक ध्यान न दिया जाए, एक सेवारत आधा कप (4 औंस) है। इन फूड्स लीजिये कम स्तर का पोटैशियम (200 मिलीग्राम से कम पोटैशियम प्रति सेवारत औसत)।

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