क्या स्मूदी फल खाने के समान ही अच्छी हैं?
क्या स्मूदी फल खाने के समान ही अच्छी हैं?

वीडियो: क्या स्मूदी फल खाने के समान ही अच्छी हैं?

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हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स की एक कहानी बताती है कि पीने के दौरान आप अधिक कैलोरी और चीनी का सेवन कर रहे हैं ठग कब से भोजन पूरा का पूरा फल और सब्जियां। स्मूदी फाइबर को खत्म न करें, लेकिन उन्हें ब्लेंडर में टुकड़ों में काट दिया जाता है और इस प्रकार, कम प्रभावी होता है।

यह भी सवाल है कि क्या फलों को मिलाने पर पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं?

NS सम्मिश्रण हालांकि इसे संसाधित करें करता है उन्हें कारण नहीं खोना कोई भी पोषक तत्व . दौरान सम्मिश्रण के भीतर पाए जाने वाले तंतुओं को संसाधित करें फल और सब्जियां नष्ट नहीं होती हैं। इसके बजाय वे पूर्व-पचाने वाले भोजन के समान अवस्था में टूट जाती हैं और इसलिए हमारा शरीर अवशोषित कर सकता है पोषक तत्व बहुत जल्दी।

इसके अलावा, क्या स्मूदी भोजन की जगह ले सकती है? आपका ठग जैसा भोजन ए के लिए ठग के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए भोजन , इसके लिए कुछ अतिरिक्त हार्दिक सामग्री की आवश्यकता होती है - नारियल पानी के साथ मिश्रित साधारण फल इसे काटने वाला नहीं है। ग्रीक योगर्ट, टोफू, नटबटर, और चिया सीड्स जैसे कम से कम दो उच्च प्रोटीन युक्त आहार लें।

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या स्मूदी पोषक तत्व प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है?

यदि आप की ओर रुख कर रहे हैं स्मूदीज वजन कम करने या अपने स्वस्थ भोजन को एक पायदान ऊपर ले जाने की आपकी रणनीति के हिस्से के रूप में, आपके मेनू पर थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। सही किया, स्मूदीज कर सकते हैं बनाना पौष्टिक समझ , फाइबर, विटामिन, खनिज और अन्य स्वास्थ्य-रक्षा करने वाले पदार्थों के साथ संतोषजनक सामग्री पैक करना।

क्या स्मूदी आपके दांतों के लिए खराब हैं?

स्मूदी 'नुकसान पहुंचा सकता है' आपके दांत ' दंत चिकित्सकों ने वर्तमान लोकप्रियता की चेतावनी दी है फल स्मूदी व्यापक हो सकता है दांत क्षति। वे चेतावनी देते हैं कि पेय में चीनी का उच्च स्तर दांतों की अच्छी स्वच्छता के बिना क्षय को बढ़ावा दे सकता है।

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