वीडियो: क्या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के नियमित स्वास्थ्य लाभ समान हैं?
2024 लेखक: Oswald Mason | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:03
तथापि, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी करता है की पेशकश करें वही स्वास्थ्य लाभ कैफीनयुक्त के रूप में कॉफ़ी ? उत्तर एक योग्य हाँ है। सौभाग्य से, कैफीन के साथ या बिना, कॉफ़ी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में समृद्ध है जो इसकी सुगंध, स्वाद और रंग में योगदान करते हैं।
तदनुसार, क्या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी नियमित रूप से आपके लिए उतनी ही अच्छी है?
कैफीन विमुक्त कॉफी , या " डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी , "स्वाद और दिखने में समान है नियमित कॉफी लेकिन इसमें बहुत कम कैफीन होता है। पीने का सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी एक व्यक्ति के लिए बुरा है स्वास्थ्य , और यह इनमें से कुछ को साझा भी कर सकता है स्वास्थ्य के लाभ नियमित कॉफी.
ऊपर के अलावा, क्या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में नियमित रूप से समान एंटीऑक्सीडेंट होते हैं? जमीनी स्तर: डिकैफ़िनेटेड कॉफी समान मात्रा में होता है नियमित कॉफी के रूप में एंटीऑक्सीडेंट . इनमें मुख्य रूप से क्लोरोजेनिक एसिड और अन्य पॉलीफेनोल्स शामिल हैं। डिकैफ़िनेटेड कॉफी कई पोषक तत्वों की थोड़ी मात्रा भी शामिल है।
दूसरे, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी आपके लिए कितनी हानिकारक है?
कैफीन विमुक्त कॉफी शायद नुकसान पहुचने वाला दिल को। कैफीन विमुक्त कॉफी हो सकता है नुकसान पहुचने वाला शोधकर्ताओं का कहना है कि रक्त में एक विशिष्ट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर हृदय पर प्रभाव पड़ता है। उनकी व्याख्या यह है कि कैफीन मुक्त कॉफ़ी अक्सर उच्च वसा सामग्री वाले एक प्रकार के बीन से बनाया जाता है।
कितनी डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी बहुत अधिक है?
एफडीए अनुशंसा करता है कि वयस्क अपने कैफीन की खपत को प्रति दिन 400 मिलीग्राम से अधिक या नियमित रूप से लगभग चार या पांच कप तक सीमित न करें कॉफ़ी . उपभोक्ता बहुत अधिक कैफीन कुछ लोगों में अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं: नींद की समस्या।
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