वीडियो: क्या बहुत सारे प्रेट्ज़ेल आपके लिए खराब हैं?
2024 लेखक: Oswald Mason | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:03
प्रेट्ज़ेल : ये क्लासिक स्नैक्स सोडियम में उच्च होते हैं - आपके दैनिक सेवन का लगभग 20 प्रतिशत एक सर्विंग में होता है प्रेट्ज़ेल . बहुत ज्यादा सोडियम से जल प्रतिधारण में वृद्धि होती है, जिससे सूजन और फुफ्फुस हो सकता है, और बहुत अधिक समय के साथ सोडियम हृदय रोग का कारण बन सकता है।
इस संबंध में, क्या प्रेट्ज़ेल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं?
अनसाल्टेड प्रेट्ज़ेल नमक के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प होगा। सारांश प्रेट्ज़ेल बहुत नहीं हैं स्वस्थ . वे नमक में उच्च होते हैं और साधारण कार्ब्स से बने होते हैं, जिसके कारण आपका रक्त शर्करा तेजी से बढ़ने के लिए। साबुत-गेहूं या अनसाल्टेड प्रेट्ज़ेल हैं NS स्वास्थ्यप्रद विकल्प।
यह भी जानिए, खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद प्रेट्ज़ेल कौन से हैं? न केवल प्रेट्ज़ेल कम हैं मोटा , कुछ किस्में, जैसे कि यूनिक प्रेट्ज़ेल बेकरी स्प्राउटेड "स्प्लिट्स" और स्प्राउटेड शेल्स चिप्स या कैंडी के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प हैं और वास्तव में कुछ स्वास्थ्यप्रद स्नैक्स हो सकते हैं जिन्हें आप खा सकते हैं!
इस संबंध में, क्या प्रेट्ज़ेल से आपका वजन बढ़ता है?
कई खाद्य पदार्थ जो स्वस्थ लगते हैं, वास्तव में हैं मोटा भेष में जाल। आप सोच सकते हैं कि केवल 1 ग्राम. के साथ मोटा प्रत्येक हिस्सा, प्रेट्ज़ेल एक अच्छा नाश्ता विकल्प हैं। तथापि, प्रेट्ज़ेल अनिवार्य रूप से परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हैं जो बमुश्किल कोई पोषण लाभ और नमक की अधिक मात्रा प्रदान करते हैं। इसके बजाय, पॉपकॉर्न पर नाश्ता करें।
क्या प्रेट्ज़ेल और ह्यूमस स्वस्थ हैं?
एक पोषक तत्व नकारात्मक पक्ष: सबरा का हुम्मुस तथा एक प्रकार की रोटी स्नैक दिन के लगभग दो-तिहाई सोडियम (860 मिलीग्राम) प्रदान करता है। खाने के लिए तैयार हुम्मुस और पटाखा पैक उन व्यस्त लोगों के लिए सुविधाजनक हैं जिन्हें नाश्ते की आवश्यकता है, लेकिन उन्हें अपने आहार से अन्य पोषक तत्वों से भरपूर, पोर्टेबल स्नैक्स, जैसे फल, मेवा और दही को निचोड़ना नहीं चाहिए।
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