वीडियो: सुनहरे जामुन कितने समय तक चलते हैं?
2024 लेखक: Oswald Mason | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:03
उच्च वर्गीकरण: फिजलिस
इसी तरह पूछा जाता है कि क्या आप गोल्डन बेरीज को रेफ्रिजरेट करते हैं?
भंडारण - गोल्डन बेरी को रेफ्रिजेरेटेड रखें . वे खराब होने वाले होते हैं, लेकिन अधिकांश ताज़ी झाड़ियों की तुलना में बेहतर शैल्फ-जीवन रखते हैं जामुन.
दूसरे, क्या गोल्डन बेरी और आंवले एक ही हैं? यदि आपने. के बारे में नहीं सुना है सुनहरे जामुन पहले, तुम अकेले नहीं हो! कुछ अन्य नामों से जाना जाता है (जमीन चेरी, भूसी जामुन , इंका जामुन , केप करौंदे ), सुनहरे जामुन ठीक से Physalis के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और नाइटशेड परिवार के सदस्य हैं।
इसी तरह, कोई पूछ सकता है कि सुनहरे जामुन किसके लिए अच्छे हैं?
गोल्डनबेरी विटामिन सी, विटामिन ए, आहार फाइबर, और पोटेशियम और मैंगनीज जैसे कई खनिजों के ठोस स्रोत हैं। इनमें कैरोटेनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि ये जामुन कैलोरी और ग्लाइसेमिक लोड में कम हैं।
क्या मधुमेह रोगियों के लिए सुनहरे जामुन अच्छे हैं?
इनमें मूल्यवान फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, विशेष रूप से एंटीऑक्सिडेंट जिन्हें कैरोटेनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स के रूप में जाना जाता है। गोल्डनबेरी कैलोरी और ग्लाइसेमिक लोड में भी कम होते हैं, जिससे वे वजन घटाने और मोटापे की रोकथाम के साथ-साथ रक्त-शर्करा प्रबंधन के लिए महान फल बनाते हैं। मधुमेह रोगियों.
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