चिया तेल के क्या फायदे हैं?
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वीडियो: चिया बीज के स्वास्थ्य लाभ 2024, जुलूस
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क्या लाभ हैं इस्तेमाल करने का तरीका चिया बीज तेल ? यह जलन, यूवी क्षति से लड़ने और जिद्दी दोषों से निपटने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड की इसकी उच्च सांद्रता वास्तव में कोलेजन के निर्माण में मदद करती है, जो एक युवा चमक बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

फिर, चिया तेल किसके लिए अच्छा है?

ओमेगा 3 इंच चिया बीज तेल नमी के स्तर को बनाए रखने और एक स्वस्थ सुरक्षात्मक परत को बनाए रखने, जलन, सूखापन और छीलने से राहत, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और त्वचा को नरम और चिकनी छोड़ने के लिए त्वचा की बाधा कार्य में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।

ऊपर के अलावा, क्या चिया बीज आपकी त्वचा की मदद करते हैं? लाभ त्वचा के लिए चिया बीज का सूजन को शांत करें और मुंहासों को शांत करें एक चिया चेहरे के लिए मास्क। NS ओमेगा -3 फैटी एसिड में चिया कर सकते हैं मदद सहायता NS घाव भरने की प्रक्रिया का चिड़चिड़े धब्बेदार घाव, साथ ही रक्षा NS बाहरी परत त्वचा की बैक्टीरिया से।

ऐसे में क्या बालों के लिए अच्छा है चिया ऑयल?

असल में, चिया बीज तेल माना जाता है कि ओमेगा 3 से ओमेगा 6 आवश्यक फैटी एसिड का 3:1 अनुपात त्वचा, खोपड़ी, और बाल . त्वचा में नमी को सील करके और बाल , ओमेगा -3 की खोपड़ी को बनाए रखने की कुंजी है और बाल वातानुकूलित, चिड़चिड़ी खोपड़ी से राहत।

आपको एक दिन में कितना चिया सीड्स खाना चाहिए?

वे भी अच्छी तरह से सहन करने योग्य प्रतीत होते हैं, लेकिन यदि आप आदत नहीं है भोजन बहुत अधिक फाइबर, तो पाचन दुष्प्रभाव होने की संभावना है यदि तुम खाते हो बहुत बहुत एक ही समय पर। एक सामान्य खुराक की सिफारिश 20 ग्राम (लगभग 1.5 बड़े चम्मच) है चिया बीज , दो बार प्रति दिन.

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